na jakie

deka i prop z eurochemu beda dobre ? czy jakies inne polecasz ? i jeszcze jedno pytanie jakie witaminki brac podczas cyklu no i jakby sie komus chcialo pisac to co na odblok :) wiem ze wszyscy na wakacjach ale ja juz bym chcial powoli zakupy robic Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2009-07-19 16:14:06

No rozumiem, to jakie ćwiczenia proponujesz dołożyć? Rozumiem ,że coś na nogi. A co do tej 6-weidera ,to nie sądzisz ,że będzie to efektywniejsze niż brzuszki?

Podsumowanie: No więc.. Działo się :-) przyznam że momentami bywało ciężko.. Praca, dom przygotowywanie posiłków.. mało czasu, mało snu.. ale udało się :-) Co do progresu.. Ubyło parę kg... może nie jest to sylwetka idealna, ale jestem zadowolony :-) Przed projektem szukałem motywacji żeby pozbyć się tego sadła, i myślę że właśnie ten projekt [...]

[...] niż wcześniej treningi. Trenowałem 4 razy w tygodniu od poniedziałku do czwartku . Piątek , sobota niedziela jakiś ruch tzn piłka nożna bieganie , cross fit Suplementy jakie stosowałem Białko kofeina tzn kawa witaminy/minerały magnez Aktualnie będę rozpoczynał cykl na jabłczanie kreatyny. Dieta Jakieś 3000kcal podstawy + to co wpadło [...]

1)to nie ma znaczenia, doświadczenie jakie bys nabral po jednej moze dowch trzech walkach na ulicy, nic do kickboxingu by ci nie dalo, ale moze byc odwrotnie a napewno tak bedzie ze walki kickbokserskie dadza ci doswiadczenie w walce na ulicy. 2)hmmm....wiadomo do SW trzeba jakiegos ducha, jezeli boisz sie bic a masz juz 21 lat to ciezka sprawa bo [...]

MateuszR na razie to nie mam żadnego pojęcia o Twojej osobie - staż, wiek, waga, wzrost, mozliwosci sprzetowe, przeciwskazania medyczne, jakie plany do tej pory wykonywales, jaki masz cel itp... Dzięki Charon, że zwróciłeś na to uwagę

ale jestes za***isty,do czegos takiego dąze,powiedz mi tylko jakie sterydy brałeś, to ja tez wezme,jestes moim idolem,myslales juz o jakis zawodach,bo ja jak bym tak wygladał,to bym udezyl na ms.olympia,a to juz bardzo niedługo,jeszcze masz szanse wystartowac,czlowieku,musisz o tym naprawde pomyslec!!! no i oczywiscie sog dla ciebie i wielki [...]

[...] z t3 troche udziwniony , a co potem? dlugotrwale przyjmowanie gh powoduje zmiany w budowie samej funkcji wydzielniczej tarczycy i zaczal bym od zbadania funkcji TSCH,T3,T4 jakie sa poziomy najprawdopodobniej na T3 juz dawno czas i to na dluzsze stosowanie a nie na takie pykniecia co do osob chcacych zakupic sobie legal gh u lekarza,mysle ze [...]

jakie czynniki masz na myśli %-) Chodzi Ci o powiazania dawnego pruszkowa z Andrew? (to nie zadna tajemnica, ze z perschingiem funfle byli) i jakies grube przekręty?

[...] wprowadzić podstawy, wspominasz o masie ciała, która nie zmienia się od czasu kiedy wprowadziłeś trening siłowy. Warto wiedzieć o tym, że to ile ważymy nie świadczy o tym jakie są efekty kształtowania sylwetki (w tym przypadku redukcji tkanki tłuszczowej) ani też tego jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję zwrócić uwagę na obwody ciała mierzone [...]

"( jak jest z tym dokladaniem czasu bo podobno organizm szybko sie adaptuje do takiego wysilku jak aero) jak wykonywac HIIT bez pulsometru, ile interwalow, jakie czasy sprintu i truchtu." Ja wiem że nowa jestem, ale kiedyś biegałam, chcę znów hasać, mając za sobą biegającą przeszłość nie chcę przedobrzyć pamiętając że kiedyś dawałam radę [...]

[...] CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie. V. PYTANIA DODATKOWE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nie. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): Brak jakiejkolwiek diety. Racjonalne odżywianie oparte na dodatnim bilansie kilokalorycznym rozłożonym na 5 posiłków dziennie. VI. DIETA JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE?: [...]

[...] wstukała coś w komputer gdzie otrzymuje info z hurtowni gdy chce zamówić coś czego nie ma na stanie. usłyszałem "piszą że brak w produkcji". jedyne wytłumaczenie jakie przychodzi mi do głowy że to nieprawda to takie ze w całym województwie nikt tego od roku nie zamawiał i ktoś zapomniał uaktualnić rejestr co wydaje mi sie bzdurą. no [...]

OK. Zrezygnuje z HCA i chitosanu. Poczekaja sobie do lata. Ryboza bedzie w takim razie rowniez z Kaizena. Bylem wczoraj na jakims amerykanskim forum kulturystycznym i m.in czytalem topic pt. "ktora kreatyna najlepsza". Przytlaczajaca wiekszosc glosow przypadla na Prolaba. Jakie macie opinie w tej kwestii? Jak wyglada porownanie do [...]

[...] sztangi na skosie wyciskanie sztangielek /lub/ unoszenie na boki pompki na poreczach Skorzystam z tego planu, ale czym moge zastąpić: -Wyciskanie sztangi na skosie (nie mam skośnej) -wyciskanie sztangielek / lub/ unoszenie na boki (mam tylko 1 sztangielke) - pompki na poręczach (nie mam gdzie tego zrobić) I jakie podciąganie na drążku stosować?

jak reagowales na prolo i jakie dawki byly?

[...] z kom. tłuszczowych, czesciowo z rozpadu energetycznego aminokwasów glukogennych. policzcie ile atp powstaje z rozpadu 1g tłuszczy ile z 1g białek ile z 1g cukrów a otrzymacie odp. policzcie tez ile energii i jakie produkty rozpadu powstana z rozpadu energetycznego wymienionych tł. białek, cukrów a nasuna sie Wam wnioski same pozdr. mc

[...] wiosłujesz sztangielkami (do brzucha, czy wyżej) Myślę, że taki plan byłby optymalny. Jak o czymś nie napisałem to pisz i pytaj. Postaram się odpowiedzieć. Nie jestem żadnym trenerem, ale chętnie coś doradzę, bo sam wiem jakie popełniałem i popełniam błędy i przez takie coś dużo się uczę. Zmieniony przez - piciu93 w dniu 2016-08-20 22:15:26

nie no biceps wymiata , skupiasz sie robiac biceps na technice czy duzych ciezarach ? jakie suple stosujesz?

[...] wzgledu iz byl to dla mnie aminokwas ktorego dzialania praktycznie nie odczuwalem. Do naszych sklepow przychodzi wielu klientow w tym naprawde duze koniki :) I patrzac na to jakie zakupy robia zainteresowalalo mnie to i zaczalem wypytywac. Wniosek byl nastepujacy. Iz Ci najwieksi biora bez przerwy glutamine i to na ogolo w ilosciach dochodzacych [...]